Welcome and thank you for visiting syailashoppe.blogspot.com..Disini saya kongsikan tentang kesihatan, kecantikan, motivasi, perniagaan serta supplemen2 semulajadi khas untuk anda...





EKSKLUSIF utk anda..!!


JOM zassssss...!!!

Followers

Friday, March 22, 2013

Tanda-tanda kekurangan KALSIUM

Adakah anda mempunyai gejala yang berikut? 
  • Kejang otot
  • Kebas dan rasa mencucuk sekeliling tangan dan kaki
  • Wheezing (pernafasan seperti wisel)
  • Mudah marah, terjejas keupayaan intelektual, kemurungan, dan perubahan personaliti
  • Keletihan
  • Rambut kasar
  • Kuku rapuh
  • Kulit kering (Psoriasis)
  • Tumit pecah dan kasar
  • Eczema – penyakit kulit
  • Sakit sendi

Jika anda mengalami salah satu tanda-tanda di atas, maknanya anda kekurangan kalsium. Fikir-fikirkan semula, adakah pemakanan harian anda dilengkapi dengan kalsium?
Kenapa kita perlu mengambil kalsium?
  1. Sebenarnya kalsium sangat besar fungsinya dalam badan kita. Ramai orang tau yang itu. 99% simpanan kalsium adalah pada tulang dan gigi. Manakala1% lagi ada dalam darah. 1% ni adalah untuk memastikan fungsi tubuh berjalan dengan sempurna. Biasanya bila seseorang tak dapat jumlah kalsium yang mencukupi (untuk 1%), kalsium simpanan dalam tulang dan gigi akan diambil (diserap keluar) bagi memastikan tubuh dapat berfungsi dengan baik. Sekiranya keadaan kekurangan kalsium dalam darah berterusan dan tidak digantikan, kepadatan tulang akan merosot.
  2. Pembentukan struktur normal sel.
  3. Sistem saraf.
  4. Pembekuan dan tekanan darah.
  5. Fungsi otot dan untuk denyutan jantung yang normal.
Sekurang-kurangnya 600gram kalsium hilang setiap hari. Jadi kalau makanan yang kita makan tak dapat bekalkan sebanyak at least 600gram kalsium. Lebihnya akan diambil dari tulang dan gigi.

Kesan kekurangan kalsium adalah seperti berikut:
  • Mudah mengalami kekejangan otot atau semut-semut
  • Sukar tidur (Insomnia)
  • Usus menjadi lemah dan sering sembelit
  • Sakit pinggang dan kaki
  • Cepat naik angin dan mudah terkejut
  • Luka susah sembuh, darah lambat beku
  • Oleh kerana kekurangan kalsium menyebabkan tisu kolagen sukar terbentuk, ia juga akan mengakibatkan masalah sakit sendi
  • Menurunkan kadar metabolisme
  • Meningkatkan risiko penyakit tekanan darah tinggi dan penyakit jantung
  • Lemah, tidak berdaya dan cepat letih
  • Rambut gugur bagi ibu-ibu selepas bersalin
Simptom kekurangan kalsium pada kanak-kanak pula:
  • Selalu berpeluh ketika tidur
  • Sukar tidur lena
  • Terkejut, menangis pada waktu malam
  • Hyperaktif
  • Tiada selera makan, memilih makanan
  • Lewat tumbuh gigi (Selepas 10 bulan)
  • Lambat berjalan (Selepas 13 bulan)
  • Kaki bengkok, tak boleh berdiri tegak
  • Rendah, lemah badan
credit to: www.mynutrisi.com 

INFO SIHAT: AWAS JIKA ANDA KURANG DARAH!!

Kurang darah ialah keadaan di mana kepekatan darah merah adalah kurang daripada biasa. Dalam istilah perubatan, seorang yang mengidap kurang darah mempunyai kepekatan darah merah kurang dari 9 gm peratus hemoglobin

Punca kurang darah:
Ada beberapa sebab yang boleh menyebabkan berlakunya keadaan itu. Antaranya ialah :-

- Kurang memakan makanan mengandungi zat besi
- Ibu yang kerap bersalin
- Jangkitan cacing
- Pendarahan dari faraj atau buasir
- Lain-lain penyakit seperti jangkitan saluran kencing, penyakit limpa, demam malaria dan penyakit barah.

Bagaimana mengetahui anda menghidap kurang darah?
Tanda - tanda yang biasa dirasa/dialami ialah:

- Kelihatan pucat
- Sentiasa rasa letih lesu
- Rasa mahu pitam bila bangun
- Sentiasa rasa pening
- Bengkak kaki dan muka
- Kebas kaki dan tangan
- Rasa mengah dan hati berdebar-debar

Bagaimana kurang darah boleh dikesan?
Keadaan ini dapat dikesan awal jika datang klinik untuk pemeriksaan sebaik sahaja mengetahui yang diri anda mengandung. Semasa pemeriksaan, jururawat akan mengambil sedikit darah untuk ujian. Jika keputusan ujian ini menunjukkan kepekatan darah merah anda kurang dari 9 gm peratus , anda dianggap mengalami kurang darah. Kesan bila dipandang remeh:

- Anda mungkin mengalami keguguran
- Melahirkan anak tidak cukup bulan
- Anak mati dalam perut
- Melahirkan anak yang tidak cukup berat badan
- Anda mudah mendapat jangkitan penyakit
- Keluaran susu badan akan berkurangan
- Mudah mendapat penyakit lemah jantung
- Mudah mengalami tumpah darah selepas bersalin
- Kesemua akibat-akibat tersebut mengancam kesihatan dan kesejahteraan ibu serta kandungan dan boleh membawa MAUT

Cara Atasi:

- Menjaga kebersihan diri
- Makan makanan yang berzat setiap hari seperti sayur-sayuran hijau, biji-bijian, telur, ikan basah, daging hati, kerang dan tauhu
- Rehat dengan cukup
- Dapatkan rawatan awal dari klinik yang terdekat apabila mengalami tanda-tanda kurang darah.
Makan ubat yang diberi sebagaimana yang dinasihatkan

================================

Dari segi makanan tambahan, Shaklee mengesyorkan pengambilan Vitalea utk mengatasi Hb rendah...



Untuk maklumat lanjut tentang VITALEA Shaklee ni...boleh hubungi saya :

SMS/WHATSAPP/VIBER : 019-3489149
ID SHAKLEE : 891021


Tuesday, March 19, 2013

7 Tips Untuk Tulang yg Sihat

=====================
❖ 7 Tips Untuk Tulang yg Sihat ❖
=====================

Semakin usia kita meningkat, tulang kita menjadi lebih nipis dan makin hilang kepadatannya. Tetapi terdapat langkah-langkah yang boleh kita ambil untuk menghentik
an "penipisan" tulang (osteopenia) dan mencegah osteoporosis.

☞ 1. Makan makanan yang kaya dengan kalsium

Selain produk tenusu, makan ikan dengan tulang lembut (seperti salmon, sardin atau ikan muda), disamping sayur-sayuran seperti brokoli. Makanan lain seperti tauhu dan susu kacang soya merupakan antara pilihan yang kaya dengan kalsium.

☞ 2. Mengambil kalsium tambahan( Supplemen/Vitamin )

Pakar kesihatan purata pengambilan harian kalsium adalah 1,000 mg sehari semasa berusia 20-an, 30-an dan 40-an. Tetapi keperluan kita untuk kalsium meningkat mengikut umur dan jantina. Selepas menopaus, wanita perlu 1000 hingga 1,500 mg sehari . Badan anda hanya menyerap 500 mg kalsium pada satu-satu masa. Jadi membahagikan kalsium yang anda makan sepanjang hari untuk manfaat badan (Antara salah sebab pengambilan supplimen) . (Cadangan kami :http://on.fb.me/VFdVeZ )

☞ 3.Tambah Vitamin D anda

Untuk membantu menyerap kalsium, kebanyakan orang dewasa memerlukan 8,00 hingga 1,800 IU vitamin D setiap hari.Kekurangan vitamin D memberi impak jauh lebih biasa dari yang difikirkan, dan memberi kesan kepada semua orang, muda dan tua.

☞ 4. Melakukan aktiviti senaman dengan pemberat (dumbbell)

Untuk kekuatan tulang dan pembentukan sel tulang baru, cuba latihan "kekuatan" ditambah dengan senaman "beban" .Berlari, berjoging, senamrobik berimpak tinggi, memanjat tangga berulang-ulang, tarian, tenis dan bola keranjang juga amat baik untuk membina tulang yang kuat.

☞ 5. Elakkan merokok dan minum alkohol kepada lebihan

Kehilangan kepadatan mineral tulang dikaitkan dengan penggunaan tembakau dan pengambilan alkohol yang berlebihan.

☞ 6. Dapatkan ketumpatan mineral tulang anda diuji

Doktor boleh mendapatkan "snapshot" tulang kita menggunakan ujian sinar-X yang mudah dipanggil DXA. Ujian ini mengukur kepadatan mineral tulang (BMD) dan membantu menentukan risiko osteoporosis dan patah. Kebanyakan wanita kehilangan ketumpatan tulang pada kadar yang pantas pada 4-7 tahun selepas menopaus, jadi mereka mungkin ingin untuk memulakan ujian BMD dalam tempoh dua tahun menopaus.


☞ 7. Jika perlu, pertimbangkan ubat

Wanita perimenopausal berisiko tinggi osteoporosis boleh mempertimbangkan terapi hormon untuk meningkatkan tahap estrogen menyusut dikaitkan dengan kehilangan ketumpatan tulang. Wanita dan lelaki yang didiagnosis dengan osteopenia atau osteoporosis boleh mengambil pelbagai ubat-ubatan untuk mencegah pinggul dan patah tulang belakang yang berbahaya. Boleh ambil Bisphosphonates, denusomab atau Teriparatide. Tetapi ubat-ubatan ini TIDAK berfungsi tanpa kalsium dan vitamin D sebagai blok bangunan. Dapatkan nasihat dari Pakar kesihatan tulang,reumatologi, pakar kesihatan wanita, atau endocrinologist dalam hal-hal ini.


===============================================

Tak semua org suka minum susu termasuk lah saya sendiri..hehehehe...tapi ada cara lain yg boleh menggantikan susu...OSTEMATRIX Shaklee..dlm ostematrix dah cukup dah segala khasiat susu termasuklah keperluan kalsium, magnesium dan vitamin D yang amat diperlukan oleh tubuh...oleh itu, apa tunggu lagi...jom order Ostematrix sekarang...!!! demi memelihara kesihatan tulang kita..

sms/whatsapp : 019-3489149
ID Shaklee : 891021




Tuesday, March 12, 2013

Bagaimana nak mendaftar sebagai pengedar Shaklee & Apa Kelebihannya?


Alhamdulillah, ramai geng Shaklee yang tersenyum lebar 14hb lepas bila dapat bonus Shaklee. Boleh dikatakan ramai yang dapat bonus berlipat-ganda bulan ni. Macam mana pun, jangan lupa untuk ucapkan rasa syukur kepada yang Maha Memberi. Moga dengan lebihan rezeki yang Allah beri, kita tak lupa untuk beri kembali kepadaNya. 

Jika anda turut berminat untuk bersama-sama menjana pendapatan melalui Shaklee, sama ada secara part-time mahupun full-time, di sini saya terangkan serba sedikit cara untuk jadi ahli, kelebihan serta keseronokan buat bisnes Shaklee.
Bagaimana nak mendaftar sebagai ahli @ pengedar Shaklee 
Anda boleh mendaftar dengan membuat pembayaran untuk registration fee sebanyak RM65 ataupun membuat pembelian melebihi 200 points (dalam lingkungan RM700) untuk mendapat keahlian percuma. Anda cuma perlu menghubungi saya (saya akan uruskan urusan pendaftaran) atau pergi sendiri ke branch Shaklee dan mendaftar menggunakan ID saya 891021 (Nor Suhaila Md Yusof) sebagai sponsor/upline.

Yuran keahlian Shaklee
Pendaftaran ialah RM65 (sekiranya anda pergi sendiri ke branch untuk ambil member kit) dan tambahan RM10 untuk pos member kit sekiranya anda mahu kit tersebut dipos kepada anda, atau dihantar melalui saya. Jumlahnya ialah RM75 (jika anda tidak pergi ambil sendiri kit di branch).

Tak Perlu Maintain point dalam Shaklee
Sekiranya cuma nak makan sendiri, tak perlu maintain points, melainkan anda mahu memulakan perniagaan dengan Shaklee, anda perlu dapatkan points tertentu dan maintain points tertentu. Tapi kalau cuma makan sendiri, share dengan saudara-mara, tak perlu risau nak maintain2 atau minimum purchase.

Tak Wajib membuat pembelian setiap bulan untuk maintain keahlian?
Benar, tak perlu maintain point atau wajib membuat pembelian.

Apa kelebihan menjadi ahli?
1) Boleh membeli produk dengan harga ahli dan mengumpul point anda sendiri.

2) Jika rajin berkongsi dengan point yang tertentu melayakkan kita menerima bonus dalam bentuk cash tanpa perlu ada downline.

3) Jika berminat untuk berbiz, ada kelas tertutup disediakan oleh saya melalui group fb tertutup khas untuk ini.

4) Shaklee menawarkan Cash, Car (bonus kereta) dan Convention (local dan International-Umrah bg Muslim).

Shaklee adalah bisnes MLM. Namun dalam kumpulan , kami tidak diajar untuk mencari downline. Tiada istilah head-hunting. Kami ditekankan akan kebaikan produk dan pemasaran produk adalah keutamaan. Ini kerana kami yakin dengan mutu dan keberkesanan produk Shaklee, maka apabila customer sendiri telah merasainya, secara tidak langsung mereka akan teruja untuk menjadi ahli bagi mendapatkan kelebihan sebagai pengedar Shaklee.

Apa lagi kelebihan bisnes Shaklee??
Bonus dia selari dengan usaha kita. Biz ni bukan head hunter. Oleh kerana itu mempunyai downline sahaja tak memberi apa2 manfaat. Ada sesetngah biz, dapat downline dapat bonus , maka ini dinamakan head hunter. Tapi Shaklee bukan.

Saya yang tentukan bonus saya. Maka saya kena rajin sebab saya nak beri banyak pada keluarga dan ummah.

Ia dah terkenal maka senang nak promote.

Berminat?

Boleh hubungi saya melalui:

sms/whatsApp: 019-3489149
emel: syaila@hotmail.com
fb: Nor Suhaila Yusof
ID Shaklee: 891021


Thursday, March 07, 2013

Kita kehilangan kalsium setiap hari


MENJAGA kesihatan badan dengan bersenam setiap hari dan menjaga diet pemakanan dengan mengambil makanan berkhasiat adalah perkara yang perlu diamalkan.
Namun, ramai antara kita yang mengabaikan penjagaan kesihatan tulang. Ini kerana masyarakat kita bertanggapan bahawa kesihatan tulang hanya perlu dijaga apabila berada pada peringkat usia tertentu saja. 
Apabila menyentuh soal kesihatan tubuh, faktor utama yang membuatkan seseorang ingin melakukan perubahan gaya hidup adalah bertujuan mengelak masalah kanser atau penyakit jantung. 

Oleh itu, penjagaan kesihatan tulang yang baik untuk mengelakkan masalah kerapuhan tulang tidak begitu mendapat perhatian.
Kesedaran mengenai pentingnya kesihatan tulang perlu dipupuk kerana tulang adalah daya sokongan utama tubuh kita yang membolehkan kita melakukan aktiviti harian.
Jika kesihatan tulang diabaikan, ia akan meningkat­kan risiko terhadap masalah kerapuhan tulang. Kerapuhan tulang adalah keadaan tulang yang lemah dan mudah patah. 
Sekiranya seseorang individu mengalami masalah ini, dia mungkin akan kehilangan kebebasan untuk bergerak dengan mudah dan melakukan aktiviti yang digemari. 

Ini boleh mengakibatkan diri terasing dan juga kemurungan kerana kurang berinteraksi dengan masyarakat. Tetapi bagaimana untuk menjaga kesihatan tulang? 

Kemerosotan tulang mungkin bermula seawal usia 30-an dan jisim tulang yang berkurangan tidak dapat dikembalikan. 

Oleh itu, penjagaan kesihatan tulang sejak awal lagi adalah penting, bak kata pepatah, mencegah lebih baik daripada merawat. 

Rawatan tulang yang retak mampu menelan belanja yang cukup tinggi. 

Tulang adalah tisu hidup terdiri daripada sel hidup dan mineral seperti kalsium, berserta saluran darah dan saraf. Tulang akan terurai dan membentuk semula melalui proses semula jadi yang dikenali sebagai “pembinaan semula tulang” yang berlaku sepanjang hayat. 

Oleh itu, tulang memerlukan bekalan kalsium yang mencukupi dari lingkungan usia kanak-kanak sehingga usia yang lanjut untuk mengekalkan kekuatan tulang bagi menampung kepelbagaian aktiviti harian. 

Tambahan pula, kita me­ngalami kehilangan kalsium setiap hari melalui proses perpeluhan, rambut, perkumuhan, kulit dan kuku. 

Badan kita tidak boleh menghasilkan kalsium. Oleh demikian, badan perlu mendapatkan bekalan kalsium yang mencukupi daripada diet harian. 

Apabila kita tidak mendapatkan kalsium yang secukupnya untuk keperluan badan, kalsium akan diambil daripada tulang. 

Dengan memastikan pe­ngambilan kalsium mencukupi setiap hari, jumlah kalsium dalam darah dapat dikekalkan dan kehilangan kalsium daripada tulang dapat dielakkan. 

Masih belum terlambat untuk memulakan penjagaan kesihatan tulang anda terutama melalui pengambilan makanan dan minuman yang kaya dengan kalsium seperti susu. 

Cara penjagaan tulang yang disyorkan selain mengamalkan gaya hidup sihat adalah memastikan pengambilan kalsium bersama vitamin D yang mencukupi. 

Kalsium adalah sumber mineral penting untuk tubuh badan serta amat diperlukan bagi pembentukan dan pengekalan tulang dan gigi yang kuat dan sihat. 

Bagaimanapun, diet harian yang biasa saja mungkin tidak mencukupi. Cara yang paling mudah dan cepat untuk memastikan keperluan kalsium dipenuhi setiap hari adalah dengan meminum dua gelas susu berkalsium tinggi setiap hari. 
Aktiviti senaman ringkas turut diamalkan bagi memastikan kesihatan mental dan fizikal. 

Memiliki badan dan tulang yang sihat mampu memberikan lebih keceriaan dalam hidup dan ia memberikan lebih banyak kelebihan terutama dalam melakukan aktiviti harian.

Oleh itu, pengambilan ka­lsium perlu menepati cada­ngan hidangan harian.
Tips penting: Untuk kesihatan tulang yang terbaik perlu mengambil bekalan Kalsium bersama Vitamin D yang mencukupi. Ostemarik mengandungi 100% daily value keperluan Kalsium bersama Vitamin D. Mmg TERBAIK lah....tak rugi consume hari2..♥


Nak tahu lebih lanjut tentang OSTEMATRIX SHAKLEE ni...?? contact me now 019-3489149 [suhaila]


Wednesday, March 06, 2013

Kalsium penting untuk keperluan badan kita

Kalsium adalah salah satu nutrisi penting yang diperlukan tubuh dan berguna untuk mencegah osteoporosis. Jom kita tgk jenis makanan yang mengandungi kalsium yang tinggi:

Alpukat
Selain kaya akan kalsium, buah alpukat juga mengandung vitamin K, serat, kalium, asam folat, vitamin B6, vitamin C, dan vitamin E.

Brokoli
Jika buah yang mengandung kalsium adalah alpukat, maka Anda bisa menemukan kalsium pada sayur brokoli. Brokoli juga mengandung serat yang tinggi namun rendah kalori. Brokoli bahkan disebut-sebut sebagai sayuran terbaik di antara jenis sayur lainnya.

Almond
Satu auns almond setara dengan kalsium pada satu perempat gelas susu. Selain kalsium, almond juga mengandung magnesium, vitamin E, dan lemak tak jenuh.

Cereal/Bijirin
Beberapa jenis sereal berlabel khusus mengandung kalsium yang baik jika Anda konsumsi saat sarapan untuk menambah asupan nutrisi bermanfaat ini bagi tubuh Anda.

Sardin
Sardin yang masih memiliki tulang lunak adalah salah satu makanan berkalsium tinggi dan asam lemak omega-3. Sarden juga mengandung protein yang memberikan energi bagi tubuh Anda.

Yogurt
Anda bisa menjadikan yogurt sebagai snek yang berkalsium sekaligus probiotik yang melindungi sistem pencernaan. Anda juga boleh menambahkan taburan buah-buahan untuk menambah nutrisi bagi tubuh.

Kacang-kacangan
Segala bentuk kacang-kacangan sama seperti sardin yang mengandung kalsium dan protein tinggi.

Produk susu
Di antara seluruh makanan berkalsium tinggi, produk susu yang terdiri dari susu dan keju adalah sumber kalsium yang paling sering dikonsumsi masyarakat.

Tp....kalau rasa leceh...amik je OSTEMATRIX shaklee....telan - terus dpt kalsium yang diperlukan oleh badan setiap hari. 1 biji hanya 50 sen. Cuba bandingkan dengan harga makanan yang mempunyai kalsium tinggi....lagi jimat kan?? Jom grab buy 6 free 1 terus. 7 botol dengan harga 6 botol. Dapat buat stok selama 7 bulan. Lama tu...sempat tggu untuk promo ostematrix sekali lg...hoyeah!!!

Ada lg yg sepesel untuk kwn2 sempena bulan Mac ni..nak tau??
Sms/whatsapps k.... 019-3489149 [SUHAILA]



 

Blog Template by YummyLolly.com
Sponsored by Free Web Space